jakie s

Jak w temacie jakie środki byście polecali( konkretnie działające)Maści tabletki itp

Witam jestem nowy chciałbym się dowiedzieć jaka dietę przyjąć i jak rozłożyć ćwiczenia mam 17 lat 179cm i 71kg lecz troszkę na brzuszku tłuszczyku się odłożyło, musiałbym przytyć bo jak na ten wzrost to warze dosyć mało, ale chciałbym zgubić tłuszczyk z brzucha. Głównie chodzi mi o rzeźbę. PS. Jakie odżywki pomogły by uzyskać szybszy i lepszy [...]

Witam jakiś czas temu pytałem już na forum jakie suple by mi polecno i wtedy wyszło, że najlepiej jeżeli zakupiłbym na cykl kreatyne mono (olimp mega caps) + cell pump, teraz zastanawiam się tylko jak to dawkować tak jak na opakowaniu zalecono? bo troche dużo tej kreatyny wtedy będzie dziennie. dla zainteresowanych link do poprzedniej dyskusji: [...]

Cześć. Mam 16 lat. Trenuję KB. Jakie zaradzicie mi odżywki, by poprawić swoje osiągi (rzeźba mięśni, kondycja, siła). Zaznaczam, że póki co nie chodzę na siłownię, a treningi KB mam 4 razy w tygodniu. Czy BCAA jest najlepszą odżywką, jaką mogę wziąć, czy polecacie coś innego? Żeby nie było, to trenuję już kilka miesięcy, więc mój organizm/ciało [...]

Heja. Mam 15 lat, ostatnio zaczolem ćwiczyć około 2 miesięcy temu. Mieszkam w Anglii i wiecie jakie tu jest jedzenie. Wszystko mam fajne ale do wakacji chciał bym zrzucić piersi i brzuch. Mam ok 165 wzrostu. Proszę o szybka odpowiedz. Czekam i z góry dziękuje !

Jakie odżywka na masę dla ektomorfika? Plan treningowy Poniedziałek 4 ćwiczenia na klatkę-4 serie po 12 powtórzen, na trica 2 cwiczenia i takie sama ilość seri i powtórzen Środa 2 ćwiczenia na plecy 4 serie 12 powtórzen 2 cwiczenia na biceps 4 serie 12 powtórzen Piątek 5 ćwiczen na nogi,4 serie 12 powtórzen Dodam że zacząłem ćwiczyć 3 [...]

Siema chciałbym jakieś witaminy wspomagające zęby kupić żeby były mocniejsze kolor intensywniejszy itp Tylko za bardzo nie wiem jakie kupić. Wcześniej miałem piękne białe zeby spaliłem paczke szlugow i zrobiły się żółte brzydkie a ludzie co pala po pare lat maja ładne zeby i jie wiem od czego to jest Myje regularnie itp a kolor nadal [...]

Mam następujące pytanie: Jakie suplementy można używac (czy w ogóle istnieją takie?), mając cukrzycę insulinozależną typu I ? Ważę 68kg i dopiero rozpoczynam treningi. Z góry dzięki za odpowiedź. Pat

witam. planuje od stycznia przez 8tygodni brac decke durabolin w ilosci jeden zastrzyk na tydzien do tego mam kreatyne hmb i witaminy. jakie srodki ochronne powinienem zakupic podczas tego malego cykliku.(aby ochronic troszke watrobe itp.) pozdrawiam

Witam Panowie potrzebuje jakiejkolwiek sensownej odpowiedzi czym jest Androstan ?! Wiem tylko ze jest organicznym związkiem chemicznym.. czyli nie wiele. W jakich srodkach wystepuje, co powoduje, jakie ma oficjalne zastosowanie ? Dzieki wielkie

chce wziasc gainera i najlepiej do tego chyba jakies bialko. gainer z tego co przeczytalem to polecany jest SWG4000. nie wiem jakie bialko do tego i licze na wasza pomoc. napiszcie mi tez jak mam brac te odzywki bo jestem bardziej niz zielony w tym temacie. od poniedzialku zaczynam cykliczny. Z GORY DZIEKUJE!!! 112233

czesc Chciałem się dowiedzieć jak wziąść omka. Prosiłbym o rozpisanie mi cyklu, i doradzenie gdzie najlepiej sie kłuć. Chciałbym sie tez dowiedziec jaka by była optymalna dieta (niedroga) i jakie są skutki uboczne po stosowaniu wyzej wymienionego. za odpowiedz z góry dziekuje

Witam serdecznie. Mam pytanko odnośnie treningu siłowego, tylko i wyłącznie. Jak trenować 2 w razy w tygodniu czy częściej. W wypowiedziach na forum różnie wyczytałem. I jakie ciężary brać. W chwili obecnej na klatę biorę na maxa ok. 68 kg. I nteresuje mnie głównie wzrost siły klatki, bicepsa, ramion oraz kaptura.

Jakie ćwiczenia wykonywac na grzbiet,żeby wystarczająco dobrze rozwijała się masa mieśniowa??

[...] walce broni tytułu, walka bedzie 28 maja jest to waga cieżka walczą Luan Krasniqi (GER) - Lance Whittaker (USA) (WBO Eliminator Fight) - 21:00 bo szukam w necie na stronach polskich i nic nie moge wyszukac, jezeli ktos zna jakies dobre strony z nowinkami bokserskimi, kiedy jakie walki beda itp prosze bardzo o pomoc, z góry dziek ii pzodrawiam.

Z góry przepraszam za jakość zdjęća. Napisy słowo w słowo jak na zwykłej biało zielonej, lecz różni się kolorystyką. Jakie wasze zdanie?

Witam! Mam pytanie! Moglby ktos powiedziec mi o treningu objętościowym? czyli Po 3 cwiczenia na daną partie ciała a każde z nich po 6-7 seri 12-20 powtórzen> wiecie jakie są efekty takiego treningu i ile czasu powinien on trwać? no i oczywiscie wszystkie + i - takiego podejscia do treningu! pozdrawiam i czekam na info...

Witam, bezpośrednio po treningu jem banan/wafle ryżowe (kreatyne), później idę wziąć prysznic i jem ryż + pierś z kurczaka lub płatki owsiane i właśnie chciałbym do płatków owsianych dodać samo białko które będzie się szybko wchłaniać tylko zastanawiam się jakie. Potrzebuję czyste białko :) Dzięki.

[...] sobą coś konkretnego. W internecie roi się od filmików typu aesthetick bodybuilding i jest tam wielu chłopaków którzy mają świetną sylwetkę. Proszę o porady jak osiągnąć takie rezultaty, jaki trening stosować, jak należy się odżywiać i jakie suplementy zażywać. Wiek: 18 Wzrost: 186 Waga: ok.74 kg Jeśli potrzebne są jakieś dodatkowe info, pisać ;)

[...] 4-8 wino (30 ed). Jestem po 3 iniekcji. 1.Jedno z glupszych pytan, nie robilem badan, czy po trzech iniekcjach wyniki beda miarodajne, jezeli poradzicie mi je zrobic, to jakie dokladnie ? Przynajmniej minimum co powinienem posiadać do wglądu 2. 5000 HCG, 24 clomidu na PCT starczy ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2015-05-04 [...]